A meditacao eh um processo terapeutico e de autoconhecimento… Terpeutico no tratamento de anciedade e inquietacao fisica e mental atravez sobretudo do autoconhecimento… De autoconhecimento devido ah necessidade de identificar o que em si que impede a meditacao e o aprendizado de aprender ah se ouvir e se sentir e deixar o pensamento fluir… Precisamos sabermos que muito charlatanismo existe sobre a meditacao e nao so nas religioes autoproclamadas cristas e autoproclamadas superiores ah o cristianismo… Esse texto eh voltado ahs pessoas que tem mente aberta para a verdade como a natureza propria da meditacao ja que ela eh uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e para o mergulho em si mesmo… Dispenso demais pessoas…
Metodo
Aquela cena classica de pessoas com as pernas cruzadas com dois dedos juntos costuma ser charlata, contudo a meditacao sentado eh possivel, porem desnecessaria na maioria dos casos… Na realidade facilitar a meditacao praticando ela deitado eh a forma melhor de praticar ela principalmente no inicio de sua pratica…
Meditar antes de dormir ate dormir eh saudavel…
A anciedade, a compulsao e a inquietacao mental que causam a inquietacao fisica dificultarao a pratica da meditacao e nisso que a terapia entra causando beneficios fisicos e mentais… Essas patologias mentais nao deixaram a pessoa meditar… Voce precisara forcar e nao deixar elas fazerem voce usar telefone durante a pratica da meditacao… Lute contra esses males, destrua eles e force o autoacalmamento e o autorelaxamento… Aprenda ah deixar o pensamento fluir… Evolua gradativamente…
Musica classica e new age ajudam a meditacao… Incensos ajudam tambem, porem lugares fechados e pessoas alergicas podem precisarem de incensos mais caros devido ah eles serem antialergicos… Luzes ah gosto ou coloridas ajudam tambem… Assim como a escuridao total ou mesclada com silencio pu musica tambem… Oleos essenciais podem ajudarem tambem… Contudo a pessoa precisa aprender ah meditar na claridade tambem
… Muitas pessoas dirao que isso eh facil como dizem que beber tres copos de agua pelo menos por dia eh facil, contudo nao vemos essas pessoas bebendo agua e nem um fluido rico em agua como chas, cafe, sucos, refrigerantes nem energetico
