Os profissionais de saude verdadeiros possuem um senso grande de dever para com a saude alheia... Isso eh natural de nos todos que temos sensos de dever verdadeiro... Contudo a negligencia e falta de competencia para lidar com isso gera consequencias inaceitaveis... A gente esquece completamente de si e pensa nos outros exclusivamente pensando estar fazendo a coisa certa... A gente adoece mentalmente e fisicamente limitando e incapacitado de fazermos o que nosso dever natural exige... Cuidar dos outros... Pense bem nisso... Se voce nao estiver em condicoes fisicas e intelectuais, entao voce exercera suas funcoes em sua plenitude?... Eu irei alem... Sera que voce conseguiria exercer o que voce ama com mais que 30% de qualidade nessa situacao?... Nos precisamos estarmos em situacoes dificeis por muito tempo?... Sim... Porem so quando necessario e isso requer saude mental e fisica... Se voces duvidam de mim, entao perguntem ah os pacientes de voces se eles querem voces mal atendendo eles... Perguntem ah si se voces querem seus colegas atendendo voces assim... Sim... Isso eh pessimo para eles e arriscado para voces... Contudo esse auto cuidado eh simples, porem voces precisam livrarem-se dos ensinamentos nocivos que doutrinaram voces... O auto cuidado nao depende de voces transarem com todo mundo, consumirem produtos e servicos caros nem de irem ah locais chiques e caros... Isso costuma na realidade piorar o quadro patologico de voces que se estende pela vida e piora cada vez mais gerando trauma amplo e profundo... Essas ilusoes disfarcadas de qualidade de vida costumam piorarem o quadro patologico devido ah o fato de requererem deslocamentos demorados e cansativos, nao estar em ambientes que nos isolem para refletirmos e meditarmos e que tem presenca e interferencia alheia constante e consumirmos todo tipo de ilusao... A gente piora nosso quadro devido crermos que isso tudo nos ajudara, porem essa ajuda fisica e mental nunca vem gerando ansiedade piorando nosso quadro clinico e essa ansiedade piora na medida que persistimos nisso... As coisas mais simples possiveis sao necessaria ah essa terapia... Comecando vendo e aceitando o quadro clinico, vendo e aceitando que essas coisas que ensinaram ah voces adoece mais ainda voces e praticando coisas simples como... Auto respeito... Descobrir o que gosta como um cafe, um refrigerante, energetico, um cha, etc... Aprender ah comer frutas... Aprender ah ficar sozinho e em companhia boa... Aprender ah fazer nada... Aprender as simplicidades... Aprender ah reduzir... Aprender ah fazer algumas coisas simples diversas como ouvir musica, assistir ah filmes e series bons, ler livros bons e revistas em quadrinhos bons... Aprender ah fazer sua festa partitular com suas bebidinhas, petiscos e musicas sozinho e em companhia boa... Aprender ah se desconectar... Aprender ah dizer nao... Apredner ah nao aceitar... Como eu disse... Eh simples, barato e esta ah o alcance de todos
